Gezondheid

Een gezonde geest in een gezond lichaam?

Er is sprake van toenemend bewijs en besef van de wisselwerking tussen lichaam en geest. Het is daarom belangrijk kinderen op school de weg te wijzen naar kennis over dit onderwerp. Zij kunnen dan meer bewust en gemotiveerd keuzes maken wat betreft hun manier van leven.

Living Values Education biedt vanuit verschillende invalshoeken activiteiten aan om te reflecteren op ‘gezondheid’ en de bijzondere waarde van het lichaam.

Het gaat daarbij niet om de namen van organen of de lengte van je darmen maar om bijvoorbeeld te leren luisteren naar je lichaam; om liefde en acceptatie te ontwikkelen naar je eigen lichaam en uiterlijk toe; om concreet te ervaren dat, als je je lichaam goed voedt en voldoende ontspanning en beweging geeft, je lichaam met je samenwerkt; om zonder angsten, in toenemende vertrouwdheid met je lichaam op te groeien.

Voor leerkrachten kan het bijvoorbeeld een boeiende uitdaging zijn om samen met de kinderen erachter te komen dat goede voeding – aangepast aan ieder individu – een goed gevoel geeft en tot zin, creativiteit en opbouwende gedrag leidt. En hoe omgekeerd positieve geestelijke ‘input’ belangrijk bijdraagt tot een gezond lijf.

Onderdeel van Living Values Education is reflectietijd, evenals activiteiten die kinderen stimuleren hun gevoelens te verwoorden en hun emoties te leren observeren. Al deze activiteiten spelen een belangrijke rol in het ontwikkelen van een innerlijke evenwicht. Op fysiek gebied versterken ze aantoonbaar het immuunsysteem.