Een gezonde geest in een gezond lichaam?

Het lijkt erop dat ons immuunsysteem en zelfhelend vermogen steeds minder herstel en bescherming kunnen bieden tegen de constante stress van uiteenlopende aard, waaraan we onszelf en onze kinderen blootstellen. Met wijd verbreide gevolgen als burn out, angsten, eenzaamheid, depressie, verslaving, langdurige conflicten, misbruik, geweld en soms…een pandemie.

Creatief leven, vanuit onze natuurlijke waarden als liefde, vrede, verantwoordelijkheid, moed, maakt ons minder vatbaar voor stress. Een van de belangrijkste pijlers van Living Values is dagelijkse reflectie, stilte, mindfulness in combinatie met leren ademen en leren omgaan met pijn. Dit verbindt ons steeds meer met de kern van ons wezen. Zo krijgen we de kans om ons weer gezond, heel en evenwichtig te voelen.

Living Values activiteiten raken vanuit verschillende invalshoeken aan ‘gezondheid’ en de waarde van je lichaam. Kinderen leren meer bewust en gemotiveerd keuzes maken wat betreft hun manier van leven. Ze leren luisteren naar hun lichaam en hun ademhaling; ze leren liefde en acceptatie te ontwikkelen naar hun eigen lichaam en uiterlijk toe; ze ervaren dat, als jij je lichaam goed voedt en voldoende ontspanning en beweging geeft, je lichaam met jou samenwerkt; ze leren om zonder angsten, in toenemende vertrouwdheid op te groeien met hun lichaam, het kostbare vehikel voor hun geest.